Selon une récente étude, 20% des femmes ménopausées se disent être freinées dans leur ambition professionnelle à cause de la ménopause.
Près de 30% des Français pensent que la ménopause a un impact négatif dans le cadre professionnel, d’après l’étude la MGEN et de la Fondation des Femmes.
Une femme m’a récemment confié qu’elleavait refusé une promotion car ses symptômes liés à la période de pré-ménopause lui « pourrissaient la vie ».
Lorsque j’entends cela, je me sens triste et en colère.
Lors de notre dernière séance, une cliente me répétait « ce n’est pas le moment que je sois fatiguée, je suis en train de développer mon entreprise, ce n’est pas le moment d’être fatiguée ». Et pourtant, elle est exténuée, elle présente des fluctuations émotionnelles intenses et se sent empêcher dans ses réalisations. Quelle frustration!
Cette période de pré-ménopause concerne 100% des femmes.
La pré-ménopause peut arriver aux alentours de 40 ans et cette période peut durer 10 ans. Oui c'est long... et déroutant, je suis d’accord, car à 40 ans nous sommes encore en âge de procréer. Et pourtant, certaines femmes vont commencer à sentir quelques signes vers 40, 42 ans : des cycles plus longs ou plus courts, un sommeil plus agité, une digestion plus lente voire déjà quelques bouffées de chaleur, mais elles n’y prêtent pas forcément attention. Moi-même, je n’y ai pas prêté attention tout de suite.
Selon l’INSERM, 87% des femmes présentent au moins 1 symptôme de la ménopause.
20 à 25% des femmes présentent des troubles sévères qui affectent considérablement leur qualité de vie : fatigue intense, brouillard mental, trouble de la concentration, dépression.
Elles ont le sentiment d’être isolées, incomprises et totalement démunies face à cette période.
Et pourtant, il y a des choses à faire pour accompagner au mieux cette période et la rendre plus douce et plus sereine.
1. Déjà l’écoute : avez-vous déjà mesurer l’impact que peut avoir le pouvoir des mots et de l'écoute ? exprimer ce qui se passe pour nous, et déjà nous nous sentons mieux. Nous sentir écoutée, accueillie et comprise dans ce que nosu vivons à cette période est déjà un pas considérable vers le mieux-être.
2. Ensuite comprendre ! comprendre ce qu’il se passe dans nos corps à cette période c’est une étape essentielle vers la réconciliation avec notre corps et cette période. Un pas décisif vers le changement, vers plus de confiance en soi et de liberté.
3. Gestion du stress : d’après une enquête menée par la Harvard Business Review, 78% des femmes en pré-ménopause signalent un niveau de stress accru au travail en raison des symptômes physiques et émotionnels.
4. Soutien au travail : les entreprises qui offrent des programmes de soutien spécifiques pour aider les femmes à gérer la pré-ménopause maintiennent leur efficacité au travail.
J’ai la conviction profonde que plus nous connaîtrons nos corps et plus nous seront libres, libres de faire des choix éclairés et libres de vivre la vie que nous avons choisie.
Donc, oui il est crucial d’être accompagnée pendant toute cette période : un accompagnement personnalisé à 360 degrés.
